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スキルコース・W-UPラダー・マーカードリブル・1：1マーカー取りボールキープ・コーン当てインサイドパスマーカードリブルでは、マーカー間を必ず3タッチ以上するというルールを決めて①右足のみ②左足のみ…

スキルコース・W-UPラダー・マーカードリブル・対面パスインサイドキック基本ラダートレーニングで重要なのは正しく動くことです。その上で、可能な限りすばやく行います。正確にすばやく動くことで敏捷…

スキルコース・W-UPステップダッシュ・マーカー取りゲームドリブルあり・ドリブル競争・トラップ→シュートDF付き・ゲーム今回のテーマはトラップをトレーニングしました。トラップにも様々な種類がある中…

スキルコース・ステップダッシュ・ドリブル・1vs1・スペーストラップ→シュートDF付き・ゲームW-UPでは運動能力の部分に取り組んでもらいました。ドリブルでは重心移動や細かくドリブルすることを意識して…

スキルコース・W-UPラダー・リフティング・リフティング上げ技・対面パスリフティングでは基礎を学んでもらい、インステップに当てるところを確認しながら行いました。1バウンドでもいいので連続で成功で…

スキルコース・W-UPハードル・コーンドリブル・対面パス・コーン当て（インサイドパス）コーンドリブルではドリブルの基礎を学んでもらい、足のどこでボールを触ればどう転ぶのかを一緒に確認しました。…

スキルコース・W-UPラダー＆ステップ・マーカー集めゲームドリブル・コーンドリブル・スペーストラップ→シュート・ゲームラダーとステップをウォーミングアップで行いました。ラダーをしながらボールを手…

スキルコース・W-UP 神経系＆ラダーステップダッシュ・マーカー取り→ドリブルver・コーンドリブル・GAMEW-UPでは２つの動作を同時に行うなどして頭も使いながら神経系にアプローチするようなトレーニング…

スキルコース・W-UPステップ→ダッシュ・コオーディネーション・ボールタッチ・ドリブル・コントロール→シュート・GAME今回もボールタッチやドリブルの際に普段意識している「細かく」「速く」「丁寧に」…

スキル・ステップワーク・バランスジャンプ・コーンドリブル・ステップワーク→1vs1・GAMEW-UPではステップワークやバランスジャンプなどサッカーにおいて必要になる様々な動作のトレーニングを行いました…