2026.5/20＠栗東校ベーシック・スキルコース

⚽️ 今回の練習テーマ

 

狭い空間で相手をかわすための準備と判断

 

今回のトレーニングでは、狭い空間の中で相手をかわしていくことをテーマに取り組みました。

サッカーでは、常に広いスペースでプレーできるわけではありません。
特に試合になると、相手からプレッシャーを受ける中でボールを扱う場面が多くなります。

その中で重要になるのが、“ボールを受ける前の準備”です。

今回は1対1を中心に、準備・トラップ・突破までを意識してトレーニングを行いました。

 

📝 練習内容

 

① 1vs1 ボックスバトル

狭い空間の中で、相手にボールを奪われずにプレーするトレーニングを行いました。

ここでは特に、

▶ ボールを受ける前の準備
▶ ファーストタッチ（トラップ）
▶ 相手との距離感

を意識してもらいました。

 

② 1vs1 ライン突破

相手をかわしながら、ライン突破を目指すトレーニングを行いました。

ただスピードだけで突破するのではなく、

▶ スピードの緩急
▶ 相手を見てタイミングを変えること
▶ トラップから次のプレーへのつながり

を意識して取り組みました。

 

③ GAME

最後はゲーム形式。

トレーニングで取り組んだ、

▶ 受ける前の準備
▶ トラップの質
▶ スピードの使い分け

などが試合の中で発揮できているかを確認しました。

 

🎯 練習の意図

 

今回のトレーニングで大切にしたのは、“準備”によってプレーは大きく変わるということです。

最初は、

▶ ボールを受ける準備ができていない
▶ トラップが雑になる
▶ 反応が遅れる

といった場面が多く見られました。

この状態では、試合でも簡単にボールを奪われてしまいます。

しかし、ボールを受ける前の準備を意識することで、プレーのスムーズさは大きく変わっていきます。

 

💡 プレーにするにあたってのポイント

 

保護者の方にもぜひ知っていただきたいポイントです。

今回特に意識してもらったのは、“足を止めないこと”です。

足をくっつけて棒立ちになってしまうと、どの方向にも素早く動くことができません。

そのため、

▶ 常にステップを踏む
▶ いつボールが来ても動ける状態を作る
▶ 次のプレーを予測する

ことを伝えました。

この意識を持ってからは、

▶ トラップミスが減る
▶ ボールを失う回数が減る
▶ 突破できる場面が増える

など、プレーに変化が見られました。

 

⚡ 技術だけではなく“意識”で変わる

 

今回のトレーニングで改めて感じたのは、プレーは技術だけで決まるわけではないということです。

もちろん技術は大切です。
しかし、

▶ 準備をする
▶ ステップを踏む
▶ 相手を見る
▶ 次を予測する

といった“意識”の部分だけでも、プレーは大きく変わります。

実際に今回も、たった一つの意識を変えるだけで、選手たちのプレーは大きく改善されました。

サッカーは、意識一つで成長スピードが変わるスポーツです。

 

🏁 総括

 

今回のトレーニングでは、狭い空間で相手をかわすための準備や判断について取り組みました。

1対1の場面では単純な技術だけでなく、

▶ 準備
▶ 判断
▶ 緩急
▶ 予測

といった要素が非常に重要になります。

最初は難しさを感じる場面もありましたが、意識を変えることでプレーが改善されるシーンも多く見られました。

こうした積み重ねが、試合でのプレーの質につながっていきます。

今後も技術だけではなく、“意識レベル”まで高められるようなトレーニングを継続して行っていきます。

 

引き続き、温かく見守っていただければ幸いです。

今回も送迎等ありがとうございました。

 

14アカデミー　嘉茂コーチ