スキルコース

・ステップワーク

・コーンドリブル

・ダイレクトパス判断あり

・GAME

ステップワークを取り組んだ後にコーンドリブルに時間を割きました。

コーン間3タッチや1タッチなど様々な設定を行いその中でどれくらいのタッチの強さが必要なのか。その為の重心移動は？などを意識しながら行ってもらいました。最後にはグループで競争を行い、速さを求めながら質も上げて行くことにトライしてもらいました。

ダイレクトパス判断ありでは正面にいるDFからパスを受け左右どちらかからコーンを抜けて来るDFを観て判断し、空いているコーンをダイレクトでパスを通すトレーニングを行いました。DFはパスを出した後必ずどちらかのコーンを抜けてからパスを防ぐ。しっかりとDFを観た中で判断し、パスを通すというサッカーで大事になる「認知」「判断」「実行」のサイクルの要素が入ったトレーニングになります。

試合中、一瞬で判断を変え、技術を発揮できるようになってもらいたいと思います。

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タクティクスコース

・ランニングパス&コントロール

・2vs1 ライン突破

・GAME

前後左右に走りながら正確なパスをする。試合では常に動きながらや心拍数が上がった中でプレーを行うのでいかにその状況に近づけてトレーニングするかが大事になります。

選手たちも「試合っぽいわ」と納得しながら取り組んでくれていたので良かったと思いました。

2vs1のライン突破のトレーニングでは最後の最後で判断を変える作業とその判断した先の質を高めるトレーニングになります。

ボールが来てからではなくボールが自分に転がっている時に相手と駆け引きし相手の逆をつくプレーをしたり相手が動かないならわざと自分から相手を吊り出すドリブルを入れたりなどを意識しながら時間をかけずに突破を図るトレーニングを行いました。

今回も送迎等ありがとうございました。

代表　國領