スキルコース

・リズムトレーニング

・ステップワーク

・ボールタッチ

・1vs1 判断あり

・2vs1＋1DF

・GAME

最初に頭起こしも兼ねて色別でステップを組み替えるリズムトレーニングを行った後にステップワークを行いました。後ろ向きで走ったり色々な動作を入れながら行った後にボールタッチを行いました。3タッチや1タッチなど制限をどんどん変えて行ったり速くドリブルしたりなど状況に応じてタッチの強さや触る場所を変える。ことを頭でも意識してもらいながら行いました。最初は意識的な動作でも反復していくうちに無意識的な動作に変わっていきます。試合での瞬間の変化に無意識で意図的にタッチの種類や強さを変えられるようになってもらえればなと思います。1vs1は相手を観てドリブルコースを変えたり変えるそぶりを見せて相手を騙すなどサッカーで面白い駆け引きを意識しながら取り組みました。

2vs1では試合を想定し、時間をかけずにゴールまで向かう。というトレーニングを行いました。一つの無駄なタッチや一つのパスのズレが得点にならなかったりするので細部までこだわってもらえるようにしていきたいですし、ミスのようではないけれどミス。という上のレベルで求められる基準で選手たちには引き続きアプローチしていきたいと思います。

体験の方も参加ありがとうございました。

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タクティクスコース

・リズムトレーニング

・ステップワーク

・ボールタッチ

・ 対面パス

・2vs1＋1DF

・GAME

最初に頭起こしも兼ねて色別でステップを組み替えるリズムトレーニングを行った後にステップワークを行いました。後ろ向きで走ったり色々な動作を入れながら行った後にボールタッチを行いました。3タッチや1タッチなど制限をどんどん変えて行ったり速くドリブルしたりなど状況に応じてタッチの強さや触る場所を変える。ことを頭でも意識してもらいながら行いました。よくあった現象として速さを意識した時にミスが多くなったりすることがありました。もちろん速さを求めればミスは増えますがいかに普段からこれくらいの意識でドリブルや練習に取り組めるか。同じメニューでも意識でこれだけ変わるということを感じてもらえればと思いました。

パスの部分では１タッチで浮かさないパスとあえて浮かすパスの２種類を取り組みました。

これも試合の状況の中で意図的に使い分けられるようになってもらいたいと思います。

2vs1＋1DFでは素早く攻める中でのパスやドリブルの質にこだわってもらいました。

DF側は逆に攻撃を遅らせる。味方が戻ってくる時間を稼ぐという攻撃と守備の両面で目的を持ってもらい行いました。

GAMEではプレーを決めつけて行うのではなく例えばパスを選択しようとしてパスをする瞬間に状況が変わった時や相手が読んできた時に判断のキャンセルができるか。逆にドリブルをしようと仕掛けた瞬間に相手が奪いにきたら味方を使うなど、瞬間でのプレーキャンセルを少し意識してもらいました。そしてその為には周りの選手がその「選択肢」を増やす必要があります。周りの選手のサポートについても触れゲームを行いました。

体験の方はご参加いただきありがとうございました。

今回も送迎等ありがとうございました。

代表　國領