ベーシックコース

・マーカードリブル

・スクウェアパス＆ドリブル

・1：1 ドリブル突破

・1：1 突破〜シュート

・GAME

1:1 突破では、縦に突破する時のスピードの緩急を意識して取り組んでもらい、そこにに関しては、ドリブル突破するときに常に言い続けているので、はじめから意識してできている選手も多く見られました。

相手を揺さぶって縦に勝負するときに、いかにトップスピードまでもってこれるかが重要になってきますし、それが自然とできてくれば簡単に突破に繋がってくると思います。

数メートルの緩急になってくるので、足の速さは関係ありません。ステップ動作も大切になってくるので、自主練ではボールなしのステップ練習をしてほしいなと思います。

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スキルコース

・マーカードリブル

・ドリブルフェイント+緩急

・GAME

ドリブルフェイント+緩急では、斜めに運びながらボディフェイントを1回して、相手の逆をついて突破していく練習を行いました。

ボディフェイントといっても、上半身だけ動かしてもあまり守備選手は引っかかりません。体全体でステップ動作をする必要があり、守備側にも本当に突破していく姿勢を見せなければいけません。

今回は足を1つ踏んで、逆側にスピードアップすることをしてもらいました。左足をボールの左側に踏んでフェイクをかけたら、一気に右足アウト側でボールタッチをして右斜め前にスピードアップをしていく練習です。逆も一緒のように取り組んでもらいました。

簡単に見えるフェイントかもしれませんが、タイミングやタッチが合わなければ、成功しません。試合で使えるフェイントとして、覚えてもらいたいと思います。

今回も送迎等ありがとうございました。

14アカデミー　嘉茂