2024.1/17@栗東校ネクスト

ネクストコース

・L字パス&コントロール

・２：１+２ターゲット

・2vs1スイッチ

・GAME

 

今回からコースを細分化しより質の高いトレーニングを行うために再スタートしました。ネクストは体験者含めて６名で行いました。

L字では正確に止める・蹴る部分の向上を図りました。

特に止めた足と逆足で蹴る場合はハンドリングスピードと言って止めてから蹴るまでの時間を短くするために止めた足が次にすぐ蹴る足の軸足になることを伝えました。止めて3テンポくらいしてから蹴るのと止めて１テンポでキックに移るのかではスピードが全然違います。

２：１＋２ターゲットでは２ゾーンありDFは線上のみにし、攻撃側が2タッチもしくは1タッチで縦にパスをつけれるかのトレーニングを行いました。

意識したことは幅（広がり）を持つことでDFから離れて縦のコースを狙うことと、幅だけではなく高さも意識して相手を自分により食いつかせて味方をフリーにさせることを意識しました。

低い位置では相手もパスが出てから距離があるので横にそこまでずれなくても良くなりますが高い位置で縦をうかがわれるとどうしても横への対応する距離が長くなります。そうすることでよりもう1人の味方がフリーになりやすいので高さを意図的にどこに取るか。も意識してもらいました。

スイッチはドリブルとパスの選択肢を持つことと、サポートの選手が選択肢を持てるようなサポートのタイミングを意識してもらいました。

 

今回から初めて分かれてのトレーニングになりましたがすごく良い練習ができたと思います。

来週以降もよろしくお願い致します。

 

代表　國領