2025.12/16@近江八幡火曜日校スキルコース

スキルコース

◆ トレーニング内容

・リフティング

・ジグザグドリブル（ターン）

・ボールキープ（1対1）

・2対2＋コーチ（ライン突破）

・ゲーム

◆ リフティング

W-upでは、まずリフティングを行いました。

短い時間で集中して回数にチャレンジするだけでなく、足の上げ方や足首の角度など、自分がイメージした体の使い方ができているかを確認しながら取り組みました。

足の上げ方が地面と平行になっているか、足首が安定しているかを意識することで、うまくいった時には回数が自然と増えていきます。

体をコントロールすることの大切さを、実感してもらえたと思います。

◆ ジグザグドリブル（ターン）

ジグザグドリブルでは、ターン後のスピードアップを意識しました。

試合ではターンまでは上手くできていても、その後のスピードが遅くなり、相手DFにボールを奪われてしまう場面が多く見られます。

繰り返し練習する中で、「ターンの後にどれだけ速く前に出られるか」を考えながら取り組みました。

最後は2チームに分かれてリレー形式で競争し、楽しくプレーしました。

◆ ボールキープ（1対1）

ボールキープでは、相手に簡単にボールを奪われないためのポイントを伝えました。

DFに押されても耐えられる体の使い方や、相手の位置を確認しながら使う手の使い方を、実際に見せながら説明しました。

最初は簡単に取られていた選手も、ポイントを意識することで徐々に耐えられるようになり、楽しそうにプレーしていました。

◆ 2対2＋コーチ（ライン突破）

ボールキープの形からスタートし、2対2の中でキープをしながら前を向く、コーチを使って前進する、ワンツーでDFの裏に抜け出すなど、さまざまな突破の方法を意識しました。

攻撃・守備に分かれて得点勝負を行い、選手たちも盛り上がっていました。

◆ ゲーム

最後のゲームでは、パスカットや積極的なプレスを意識して行いました。

トレーニングで取り組んだキープ・ターンが出やすい状況を作ることで、実際にプレーの中でチャレンジする場面が多く見られました。

ゲームになると選手たちのやる気も一段と高まり、白熱した展開の中で、楽しそうにプレーしていました。

今回も送迎等のサポートをしていただき、ありがとうございました。

今後も一人ひとりの成長を大切にしながら指導していきます。

三浦