2025.10/22@栗東校ネクスト

基礎W-UP

ターントレーニング

背後1vs1

背後2vs2+コーチ

GAME

 

W-UPでは外に円になる人、中に入る人に分かれてもらい、外の選手がボールを持ち、中の選手が外の選手にボールを受けに行き基礎をするトレーニングを行いました。

インサイドインステップなどさまざまな個所で行いました。

 

今回のトレーニングはターン・背後から来る相手をテーマに行いました。

ボールに対して迎えにいき受けて後ろにターンを意識しました。

首を振って相手を認知すること、どれくらい来ているかどちらから来ているかに応じてターンの方向とターンの仕方を変えることを求めました。

その後に実際に相手が後ろから来ている中での対人トレーニングを行いました。

何度もいろんなイメージでトライ&エアーを繰り返してもらいました。

ゲーム前には2vs2で行い、コーチが後ろにサポートしてコーチを使って3人目や裏抜けなど実践で必要になるオフザボールのところも行いながらゲーム性を取り入れて行いました。

 

相手を意図的に変化させる方法としてランニングは有効です。

受けれなくてもスペースに走ると相手は変化します。

その変化によって味方が動きやすかったりプレーしやすくなったりするので意識していってほしいなと思います。

 

その意識を持ちながらゲームの中でも切り取った練習ではない中でそういったプレーを出せるように意識して何度もチャレンジしていってもらいたいと思います。

 

今回も送迎等ありがとうございました。

 

 

代表　國領