【体幹・バランストレーニングイベント開催❗️】

10月27日（火）にヴォーリズ学園浅小井人工芝グラウンドにて、サッカーのパフォーマンス向上を目的とした「体幹・バランストレーニングイベント」を開催します⚽️🔥

 

今回のテーマは、

「サッカーでブレない身体をつくる」

 

✅プレー中の姿勢を安定させたい
✅相手との接触でも簡単にバランスを崩さない身体をつくりたい
✅切り返しや方向転換をスムーズにしたい
✅1対1や対人プレーで身体をうまく使えるようになりたい

 

そんな選手にぜひ参加してほしいイベントです！

単純に腹筋や筋力を鍛えるだけではなく、サッカーのプレーにつながる体幹・バランス能力を身につけていきます。

 

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【イベント詳細】

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開催日：10月27日（火）

 

時間：19:00〜21:00

時間帯によってトレーニング内容を変更します。

 

19:00〜19:30｜導入・ウォーミングアップ

まずは体幹の役割や、サッカーにおいて姿勢を安定させることの重要性を学びます。

ウォーミングアップを行いながら、正しい姿勢や身体の使い方を確認し、その後のトレーニングにつなげていきます。

 

19:30〜20:30｜体幹・バランストレーニング

身体の軸を安定させるトレーニングや、片足でのバランス、姿勢を保ちながら動くトレーニングなどを行います。

サッカーでは、走る・止まる・方向転換する・相手と接触する・ボールを扱うなど、さまざまな場面で身体のバランスが求められます。

ただ身体を鍛えるのではなく、プレー中でも崩れにくい身体づくりを目指します。

 

20:30〜21:00｜実践トレーニング・振り返り

最後は1対1や対人形式のトレーニングを取り入れながら、学んだ体幹や身体の使い方を実際のサッカーのプレーにつなげていきます。

相手との接触や方向転換の中でも姿勢を崩さず、ボールを扱えるかを実践形式で確認します。

 

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【トレーニングの目標】

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正しい姿勢と体幹の使い方を理解し、接触や方向転換でも簡単に崩れない身体をつくる。

そして、トレーニングした身体の使い方を1対1や試合の中で発揮できるようになることを目指します。

 

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【開催概要】

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会場
ヴォーリズ学園浅小井人工芝グラウンド

住所
滋賀県近江八幡市浅小井町699

対象
小学2年生〜小学6年生

定員
なし

参加費
・一般参加：1,000円
・火曜日スクール生：500円

※火曜日スクール生は、フル参加または30分参加を選択可能です。

集金方法
当日、封筒に必ずお子様のお名前をご記入の上、ご提出ください。

担当コーチ
大木悠陽（オオキユウヒ）コーチ

持ち物
・サッカーボール
・水分
・サッカーのできるシューズ

【怪我について】

スクール生はスクール保険の適用範囲内で対応いたします。

一般参加の方は保険加入ができないため、怪我等については各自での対応となります。ご了承の上、ご参加ください。

 

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【イベント申込方法】

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参加をご希望の方は、公式LINEへ下記内容をご連絡ください。

件名「体幹・バランストレーニングイベント10月27日参加希望」

①お子様のお名前（フリガナ）
②学年
③所属チーム（なしの場合は「なし」）
④サッカー経験年数（未経験の場合は「なし」）

火曜日スクール生で30分のみ参加される場合は、参加希望時間もあわせてご連絡ください。

 

身体の使い方が変われば、プレーの安定感も変わります。

サッカーで当たり負けしない、ブレない身体づくりを一緒に目指しましょう🔥

 

たくさんのご参加をお待ちしております！

 

14サッカースクール事務局