2025.9/3@栗東校タクティクスコース

タクティクスコース

 

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3対1ロンド移動式

ゲーム (ボールキープ）

3対1ロンド移動式では普段グリッドを作って3対1をさまざまなルールを設けて、制限を設けて行っていますが今回はその制限ではなく複数グリットをつなげてその中で同じコートでボールを回すのではなくパスを 5本以上つないだら10本以内に違うグリッドへ移動するという制限を新しく設けて行いました。

 

目的としてはボールを保持するのはもちろん、常に空いているスペースを見ること、このトレーニングでいえば空いているグリットを見ながらボールを回す保持する。

その中で空いているグリッドを味方と共有する。

そしてそれを合わせるといった応用編のトレーニングになります。

 

普段やってる3:1のグリットよりも少し大きくしたプラスアルファでタッチ数も簡単にしましたが、移動をしないといけないという制限がかかかかるとミスが増えました。

ただこれはポジティブなミスだと考えます。

普段はボールを回すことだけに目的がいっていましたが今回はより実践に近づいたまわしながらスペースを見つけてその場所に移動する。それを味方と合わすといったグループでの関わりとなるからです。

 

まさしく試合で必要になる要素になるので自然とボールを回しながら後ろ空いてる。いやこっちサイド開いてるなどといった声かけが 出ました。

 

ボールを回すだけではなく、そういった次のこと次の空いているスペースなどを認知しながら判断して連携することが次のステップに 行く段階としては非常に大事になります。

 

みんなも難しそうにトレーニングはしていましたが、最後の方には少しずつ慣れて周りも見ながらボールを回すといった。すごくいい形でトレーニングを終えることができました。

ゲームではゲームを3チームを作り2チームゲーム、1チームはえ対人トレーニングという形で3本を行いました。

 

休んでいるチームは、シンプルなボールをキープという形でも、体の入れ合い、駆け引き、強度といったところを求めました。

ボールキープは ほぼ無酸素状態で行うので、かなり息が上がり、乳酸も溜まりますがその中でパワーを持続させるかが連続した動きにつながると思っています。

 

今回も送迎等ありがとうございました。

 

代表 　國領