2025.8/20@栗東校ネクストコース

ネクストコース

 

コオーディネーションテスト

3:3+3F

GAME

 

今回のコオーディネーションメニューとして約2ヶ月間練習前後で取り組んでもらいました、

 

前回はワンバウンド中心でしたが今回はノーバウンドでのテーマも多く入れました。

今回より注目させてもらったのは一つ一つのテーマをクリアできたかどうかではなくテーマを与える前と後でどれくらい練習を自主的にしてきたかどうかを見ました。

 

約2ヶ月間このために自主トレーニングをしてきた選手とそうでない選手はたとえできていなくても分かります。

難しい、できないでそのまま放置する選手と難しくても毎日30分でもコツコツやることで毎日の景色が変わってきます。

 

リフティングが必ずできないと上手くない。というわけではないですが成長をするためにはトレーニングというみんなと同じ空間で行う練習と別に自分で考えて練習時間を作り主体的に取り組んで練習する過程・意識が大事になります。

 

ボールを自由に扱う。最低限の技術を身につける。言われなくてもボールをたくさん蹴る練習をしていればできるようになるはずです。

 

また次回以降のメニューも撮影しYouTubeに上げていきたいと思います。

しばらくお待ちください。

 

トレーニングに関しては3:3+3Fを行いました。

攻撃はサポートの関係性、横の幅と縦の高さの調節、バランス、守備に関してはチャレンジ&カバーと優先順位を伝えました。

中にいる選手は3人と1人フリーマンがいるの亜で4:3で数的有利が生まれます。さらにサーバーへのパスコースもあるのでそのパスコースや選択肢を最大限有効活用するために幅と高さの調節を行いました。

自分が受ける意識はもちろん大事ですが味方との関係性があればよりフリーでもらいやすくなります。幅もそうですし高さも大事になります。全員がボールから離れれば相手は下がるだけで済みます。1人近くに降りていけば相手は必ず来るのでそうなると段差ができてパスコースが広がります。そういったなぜそこを取るのか、そうなると相手はどうなるのかまで伝えて今回は行いました。

 

 

 

今回も送迎等ありがとうございました。

 

 

代表　國領