▫︎コオーディネーション(神経系)
▫︎ドリブル
▫︎パス
▫︎ゲーム
毎回コオーディネーショントレーニングを取り入れています。神経系を刺激するトレーニングで簡単に説明すると思った通りに全身を動かせるようになるようなトレーニングです。
その中でボールを上に上げてキャッチするメニューがありますが、なかなか上手くキャッチができません。
その他にもメニューはありますがサッカーをする上で鍛えられる動作は向上していますがそれ以外の動作になると不器用な動作になってしまう選手が多いです。
サッカーが上手くなることはもちろん大事ですが、それよりも自分の身体を思い通りに動かせるようになる取り組みもW-UPでは意識的にこれからも取り入れたいと思います。
代表 國領
